キシリトールのガムについて

キシリトールガムについて、いくつかお聞きしたいことがあります。
歯医者に行くと、「毎日キシリトールガムで虫歯予防をしてください」と言われます。
私はガムが苦手なのであまり長く噛んでいられず、すこし噛んだだけですぐに捨ててしまいます。
虫歯予防のためには、最低でも何分くらい噛んだ方がよいでしょうか？
市販のキシリトール配合のガムは色々な味がついていて甘さもあるのですが、
歯を磨いた後に噛んでもよいものでしょうか？甘味料で虫歯になることはないでしょうか？
また、5歳の子供の虫歯予防のために、市販のキシリトールガムを与えても問題ないでしょうか？
質問が多くてすみませんが、お答えよろしくお願いします。