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口臭を抑える方法

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口臭を抑えるにはどうしたらいいですか?
朝起きると自分の口臭を感じます。起きてすぐに歯を磨き、胃が空だと口臭がすると聞くので朝食はしっかり食べます。朝食後は歯磨きをせず、昼食後と寝る前に歯磨きをしています。

それぞれ同じ歯磨き粉を使い、1回5分程度かけて磨くようにしています。妻にはもっと丁寧に磨くべきだと言われ、歯茎から血が出ることもあるので、力が強いのかもしれません。
煙草は吸いません、にんにくやアルコールを摂取した後に匂うのは当然ですが、それ以外も臭うようです。
飲酒は週末に2、3杯程度なので特別多いとは思いません。

胃が悪いのかと思い、胃カメラも飲みましたが特に異常はありませんでした。
近くで話すと子供に鼻をつままれることもあり、悩んでいます。
口臭を抑えるために何を改善すればいいですか?

投稿者:フローラル(東京都羽村市・40代男性)

相談ID:1224

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