顎関節症はこのままで大丈夫か？

顎関節症に長年悩まされています。
口を大きく開けると音がします。痛みは特になく、顎が外れたことなどもありません。
夜中に歯ぎしりは多少しているようで、ストレスがたまった時や体調が優れない時、寝不足の時などにしているのか、朝起きるとこめかみの下あたりが痛むことがあります。

悩まされているといっても、他に生活に支障はないのですが、ほおっておいても問題ありませんか？
手術などのメスを入れる行為はしたくありません。また、歯ぎしり対策としてマウスピースを作ったことがあったのですが、夜眠れなくなったことがあるので、それ以外の方法でした方がいいことがあれば教えてください。虫歯治療などで定期的に歯医者には行っていますが、特に何も言われたことはありません。